Читал сегодня статью о сне, а различных аспектах этого так любимого мною дела. Мне вообще кажется, что самое приятнео в жизни — это сон. Именно он всегда спасал меня в трудные времена.

1. Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.
Я засыпаю за 5 минут практически всегда, сплю по 8-9 часов. Сколько же мне нужно для счастья? Да и вообще как можно уменьшить это время, ведь порой столько всего не успеваешь, а поделать ничего с собой не можешь. Сегодня 2 часа не доспишь, завтра все равно компенсируются.

2. Сны в REM-фазе бывают чересчур эмоциональными и очень странными,неестественными. Но в фазе медленного сна обычно снятся повторные сны,благодаря которым вы можете вспомнить, например, где оставили своймобильный телефон.
Никогда такого не наблюдал. Обычно все сны связаны с какими-то событиями из жизни, которые отложили свой эмоциональный след.

3. Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям —около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднеговозраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.
Тоже верно по моим наблюдениям.

4. Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.
Было в студенческие годы.